ИНФОРМАЦИОННАЯ КАРТА ПРОГРАММЫ
Наименование программы
Направленность
Сведения об авторе педагоге

Дополнительная общеобразовательная общеразвивающая
программа «Греко-римская борьба»
физкультурно-спортивная

ФИО
Год рождения
Образование
Должность
Квалификационная
категория
Контактные данные
Сведения о программе
1.Нормативная база.

Толах Альберт Николаевич
1973
Среднее профессиональное
Тренер-преподаватель
первая
Tolah-albert@mail.ru 89505567173
Федеральный Закон от 29.12.2012г. № 273-ФЗ «Об
образовании в Российской Федерации» (далее – ФЗ);
- Федеральный закон РФ от 14.07. 2022 № 295-ФЗ «О
внесении изменений в Федеральный закон «Об
образовании в Российской Федерации»;
- Федеральный закон РФ от 24.07.1998 № 124-ФЗ «Об
основных гарантиях прав ребенка в Российской
Федерации» (в редакции 2013 г.);
- Концепция развития дополнительного образования детей
до
2030
года,
утвержденной
распоряжением
Правительства РФ от 31 марта 2022 г. № 678-р; 5. Указ
Президента Российской Федерации от 21.07.2020 № 474
«О национальных целях развития Российской Федерации
на период до 2030 года»;
- Указ Президента Российской Федерации от 09.11.2022 №
809 «Об утверждении Основ государственной политики по
сохранению и укреплению традиционных российских
духовно-нравственных ценностей».
- Постановление Правительства Российской Федерации от
11.10.2023 № 1678 «Об утверждении Правил применения
организациями,
осуществляющими
образовательную
деятельность, электронного обучения, дистанционных
образовательных
технологий
при
реализации
образовательных программ» ;
- Постановление Главного государственного санитарного
врача РФ от 28 сентября 2020 г. № 28 «Об утверждении
санитарных правил СП 2.4.3648- 20 «Санитарноэпидемиологические
требования
к
организациям
воспитания и обучения, отдыха и оздоровления детей и
молодежи» (далее – СанПиН);
-Постановление Главного государственного санитарного
врача РФ от 28.01.2021№ 2 «Об утверждении норм
СанПиН 1.2.3685-21 «Гигиенические нормативы и
требования
к обеспечению безопасности и (или)
2

безвредности для человека факторов среды обитания»;
- Приказ Минтруда России от 22.09.2021 N 652н "Об
утверждении профессионального стандарта "Педагог
дополнительного образования детей и взрослых"
(Зарегистрировано в Минюсте России 17.12.2021 N
66403);
- Приказ Министерства просвещения РФ от 27 июля 2022 г.
N 629 «Об утверждении Порядка организации и
осуществления
образовательной
деятельности
по
дополнительным общеобразовательным программам»
(далее – Порядок);
- Приказ Министерства просвещения РФ от 03.09.2019 №
467 «Об утверждении Целевой модели развития
региональных систем дополнительного образования
детей»;
- Письмо Министерства просвещения РФ от 30.12.2022 N
АБ-3924/06 "О направлении методических рекомендаций"
(вместе с «Методическими рекомендациями «Создание
современного
инклюзивного
образовательного
пространства для детей с ограниченными возможностями
здоровья и детейинвалидов на базе образовательных
организаций,
реализующих
дополнительные
общеобразовательные программы в субъектах Российской
Федерации»)
- Письмо Министерства просвещения Российской
Федерации от 07.05.2020 № ВБ-976/04 «Рекомендации по
реализации
внеурочной
деятельности,
программы
воспитания
и
социализации
и
дополнительных
общеобразовательных
программ
с
применением
дистанционных образовательных технологий»;
- Письмо Минобрнауки России № 09-3242 от 18.11.2015 «О
направлении информации» (вместе с «Методическими
рекомендациями 5 по проектированию дополнительных
общеразвивающих программ (включая разноуровневые
программы)»;
- Письмо Минобрнауки России от 28.08.2015 № АК-2563/05
«О
методических
рекомендациях»
(вместе
с
«Методическими рекомендациями по организации
образовательной деятельности с использованием сетевых
форм реализации образовательных программ».
- Приказ Министерства науки и высшего образования РФ и
Министерства просвещения РФ от 5 августа 2020 г. №
882/391 «Об утверждении Порядок организации и
осуществления образовательной деятельности при сетевой
форме реализации образовательных программ»;
- Приказ Министерства образования и молодежной
политики Свердловской области от 30.03.2018 г. № 162-Д
«Об утверждении Концепции развития образования на
3

территории Свердловской области на период до 2035
года».
- Приказ Министерства образования и молодежной
политики Свердловской области от 29.06.2023 г. № 785-Д
«Об утверждении Требований к условиям и порядку
оказания государственной услуги в социальной сфере
«Реализация дополнительных образовательных программ
в соответствии с социальным сертификатом»».
- Устав и локальные акты учреждения.

2.Объем и срок освоения
4.Возраст обучающихся
5.Уровень программы
6.Тип программы
Характеристика
программы
По месту
модели

в

3 года, 648 часов
10-14 лет
базовый
модифицированная

образовательной программа разновозрастного детскогообъединения

Цель программы

Учебные разделы

Ведущие формы и методы
образовательной деятельности

Формы мониторинга
Дата утверждения и
последней корректировки

развитие физических и морально-волевых качеств,
укрепление здоровья обучающихся посредствомзанятий
греко-римской борьбой.
Теория физической культуры и спорта
Общая
физическая подготовка
Специальная физическая подготовка
Технико-тактическая подготовка
Соревновательная практика
Другие виды спорта
и подвижные игры
Формы
обучения:
фронтальная, индивидуальная,
групповая, индивидуально-групповая.
Виды занятий: групповые учебно-тренировочные занятия,
теоретические занятия, контрольные испытания.
зачет, контрольные испытания по ОФП и СФП; участие в
соревнованиях.
29.08. 2025

4

СОДЕРЖАНИЕ
1. Комплекс основных характеристик программы
1.1 Пояснительная записка
1.2 Цели и задачи программы
1.3 Планируемый результат
1.4 Содержание программы
Учебный план
Учебно-тематический план с содержанием разделов 1 года обучения
Учебно-тематический план с содержанием разделов 2 года обучения
Учебно-тематический план с содержанием разделов 3года обучения
2. Комплекс организационно-педагогических условий
2.1 Условия реализации программы
2.2 Формы аттестации и оценочные материалы
2.3 Список литературы
Приложение

5

стр.6
стр.6
стр.9
стр.9
стр.10
стр.10
стр.10
стр.10
стр.13
стр.17
стр.21
стр.21
стр.24
стр.25
стр.26

1. Комплекс основных характеристик программы
1.1 Пояснительная записка
Дополнительная общеобразовательная общеразвивающая программа «Греко-римская
борьба» имеет физкультурно-спортивную направленность.
Программа модифицированная, составлена на основе программы спортивной
подготовки для детско-юношеских спортивных школ, специализированных детско-юношеских
школ олимпийского резерва под редакцией Б.А.Подливаева, Г.М.Грузных, актуализирована в
соответствии с условиями образовательной организации.
При разработке программы за основу взяты педагогические подходы формирования
здоровья и развития личности средствами физического воспитания, разработанные
П.Ф.Лесгафтом, Э.Н.Вайнером, а также ведущие положения психолого-педагогических теорий
личностно-ориентированного подхода в системе физического воспитания, разработанные
В.П.Лукьяненко, Л.Б.Кофменом, В.В.Кузиным и др.
Программа ежегодно корректируется с учётом изменения законодательной и
нормативной базы, приоритетов деятельности учреждения и педагогов студии, интересов,
способностей и особенностей детей.
Программа составлена в соответствии с нормативно - правовыми документами:
- Федеральный Закон от 29.12.2012г. № 273-ФЗ «Об образовании в Российской Федерации»
(далее – ФЗ);
- Федеральный закон РФ от 14.07. 2022 № 295-ФЗ «О внесении изменений в Федеральный
закон «Об образовании в Российской Федерации»;
- Федеральный закон РФ от 24.07.1998 № 124-ФЗ «Об основных гарантиях прав ребенка в
Российской Федерации» (в редакции 2013 г.);
- Концепция развития дополнительного образования детей до 2030 года, утвержденной
распоряжением Правительства РФ от 31 марта 2022 г. № 678-р; 5. Указ Президента
Российской Федерации от 21.07.2020 № 474 «О национальных целях развития Российской
Федерации на период до 2030 года»;
- Указ Президента Российской Федерации от 09.11.2022 № 809 «Об утверждении Основ
государственной политики по сохранению и укреплению традиционных российских
духовно-нравственных ценностей».
- Постановление Правительства Российской Федерации от 11.10.2023 № 1678 «Об
утверждении Правил применения организациями, осуществляющими образовательную
деятельность, электронного обучения, дистанционных образовательных технологий при
реализации образовательных программ» ;
- Постановление Главного государственного санитарного врача РФ от 28 сентября 2020 г. №
28 «Об утверждении санитарных правил СП 2.4.3648- 20 «Санитарно-эпидемиологические
требования к организациям воспитания и обучения, отдыха и оздоровления детей и
молодежи» (далее – СанПиН);
-Постановление Главного государственного санитарного врача РФ от 28.01.2021№ 2 «Об
утверждении норм СанПиН 1.2.3685-21 «Гигиенические нормативы и требования к
обеспечению безопасности и (или) безвредности для человека факторов среды обитания»;
- Приказ Минтруда России от 22.09.2021 N 652н "Об утверждении профессионального
стандарта "Педагог дополнительного образования детей и взрослых" (Зарегистрировано в
Минюсте России 17.12.2021 N 66403);
- Приказ Министерства просвещения РФ от 27 июля 2022 г. N 629 «Об утверждении Порядка
организации и осуществления образовательной деятельности по дополнительным
общеобразовательным программам» (далее – Порядок);
6

- Приказ Министерства просвещения РФ от 03.09.2019 № 467 «Об утверждении Целевой
модели развития региональных систем дополнительного образования детей»;
- Письмо Министерства просвещения РФ от 30.12.2022 N АБ-3924/06 "О направлении
методических рекомендаций" (вместе с «Методическими рекомендациями «Создание
современного инклюзивного образовательного пространства для детей с ограниченными
возможностями здоровья и детейинвалидов на базе образовательных организаций,
реализующих дополнительные общеобразовательные программы в субъектах Российской
Федерации»)
- Письмо Министерства просвещения Российской Федерации от 07.05.2020 № ВБ-976/04
«Рекомендации по реализации внеурочной деятельности, программы воспитания и
социализации и дополнительных общеобразовательных программ с применением
дистанционных образовательных технологий»;
- Письмо Минобрнауки России № 09-3242 от 18.11.2015 «О направлении информации»
(вместе с «Методическими рекомендациями 5 по проектированию дополнительных
общеразвивающих программ (включая разноуровневые программы)»;
- Письмо Минобрнауки России от 28.08.2015 № АК-2563/05 «О методических рекомендациях»
(вместе с «Методическими рекомендациями по организации образовательной деятельности с
использованием сетевых форм реализации образовательных программ».
- Приказ Министерства науки и высшего образования РФ и Министерства просвещения РФ от
5 августа 2020 г. № 882/391 «Об утверждении Порядок организации и осуществления
образовательной деятельности при сетевой форме реализации образовательных программ»;
- Приказ Министерства образования и молодежной политики Свердловской области от
30.03.2018 г. № 162-Д «Об утверждении Концепции развития образования на территории
Свердловской области на период до 2035 года».
- Приказ Министерства образования и молодежной политики Свердловской области от
29.06.2023 г. № 785-Д «Об утверждении Требований к условиям и порядку оказания
государственной услуги в социальной сфере «Реализация дополнительных образовательных
программ в соответствии с социальным сертификатом»».
- Устав и локальные акты учреждения.
Актуальность программы: заключается в том, что занятия греко-римской борьбой в полной
мере обеспечивают укрепление здоровья, высокую физическую подготовку, формирование
жизненно важных двигательных умений и навыков.
Занятия греко-римской борьбой в полной мере обеспечивают укрепление здоровья,
высокую физическую подготовку, учат концентрироваться, справляться со стрессом, развивают
навык самообороны.
Вусловиях,
когда
по
данным
официальной
статистики
Минздрава
Россиисущественносниженыпоказателиздоровьяподрастающегопоколения,сложнопереоценить
рользанятийфизическойкультуройиспортом,какнаиболее массового (по охвату детей и
молодёжи) способа передачи основкультуры здорового образа жизни, увеличения общего
объёма двигательнойактивности обучающихся.
Помимо этого программа «Греко-римская борьба» удовлетворяет запросы родителей и
детей, возрастающим интересом населения к различным видам единоборств, одним из
которых, является греко-римская борьба.
Адресатпрограммы.Программа рассчитана на обучающихся среднего школьного
возраста 10 – 14 лет.
При реализации дополнительной общеобразовательной программы учитываются
возрастные особенности детей, а также объективные закономерности развития, формировании
систем организма, двигательных и других функции.
7

Функциональные возможности мышечной системы подростков ниже, чем у взрослых.
Поэтому упражнения на силу и выносливость в программе строго регламентированы, и их
последовательность и нагрузка возрастает по мере приспособления к ней. Подбираются также

комплексы упражнений, направленных на развитие быстроты, ловкости, гибкости.
В рассматриваемом возрасте значительные изменения претерпевает и психика ребят.
Происходит дальнейшее психическое возмужание. У них развиваются такие высшие
психические способности, как логическое мышление, умение обобщать и анализировать свои
поступки и поведение. И здесь тренировки приносят неоспоримую пользу. В процессе занятий

дети учатся уважать друг друга на ковре и в жизни, уметь находить компромиссы в спорных
ситуациях. Вместе делят горечь поражений и радость побед. Это закладывает хорошую основу
для их физического и духовного развития, что немаловажно именно в подростковом возрасте.
Состав группы –12-20 человек. Группы формируются разновозрастные.
Набор в объединение осуществляется по принципу добровольности, после освоения
дополнительной общеобразовательной общеразвивающей программы по греко-римской борьбе
стартового уровня. Обязательным условием приема детей в объединение является наличие
медицинской справки, дающей допуск к занятиям с физическими нагрузками и соревнованиям.
Уровневость программы. Программа базового уровня предполагает использование
специализированных предметных знаний, умений, компетенций, формирование навыков на
уровне практического применения и реализацию таких форм организации материала, которые
обеспечивают трансляцию общей и целостной картины в рамках содержательно-тематического
направления программы «Греко-римская борьба», а именно теорию физической культуры и
спорта; общую физическую подготовку; специальную физическую подготовку; техническую и
тактическую подготовку.
Сроки реализации программы, её объём и режим занятий.Программа рассчитана на 3
года обучения, 648 часов, ежегодно по 216 часов – 3 занятия в неделю по 2 часа.
Продолжительность одного академического часа – 40 мин.
№ п/п
Основные характеристики
1 год обучения
2 год обучения
3 год
образовательного процесса
обучения
36
36
1
Количество учебных недель
36
108
108
2
Количество учебных дней
108
3
Количество часов в неделю
6
6
6
4
Общее количество часов
216
216
216
5
Недель I полугодия
17
17
17
6
Недель II полугодия
19
19
19
01.09
01.09
7
Начало занятий
01.09
4.11, 23.02, 9.03,
4.11, 23.02, 9.03, 4.11, 23.02, 9.03,
8
Выходные дни
1.05, 4.05, 11.05.
30.12 – 8.01

9

Окончание учебного года

31.05

1.05, 4.05, 11.05.
30.12 – 8.01
31.05

1.05, 4.05, 11.05.
30.12 – 8.01
31.05

Перечень форм обучения: фронтальная, индивидуальная, групповая, индивидуальногрупповая.
Перечень видов занятий: групповые учебно-тренировочные занятия, теоретические
занятия, контрольные испытания.
Перечень форм подведения итогов: зачет по теоретической подготовке; прохождение
практических контрольных испытаний по ОФП и СФП; участие в соревнованиях по
избранному виду спорта.

8

1.2 Цель и задачи программы
Цель программы:развитие физических и морально-волевых качеств, укрепление
здоровья обучающихся посредствомзанятий греко - римской борьбой.
Задачи:
Обучающие:
- познакомить с историей развития спортивной борьбы, ее правилами, техникой, тактикой,
правилами судейства и организацией проведения соревнований;
- сформировать элементарные знания в области анатомии, физиологии и гигиены человека;
- обучить техническим элементам и правилам борьбы;
- подготовить обучающихся к соревновательной деятельности по греко-римской борьбе,
реализуя индивидуальные возможности спортсменов;
- обучить тактическим действиям.
Развивающие:
развитиепознавательных,физических,нравственныхспособностейобучающихсяпутёмисп
ользованияихпотенциальныхвозможностей;
- развитие координации, гибкости, общей физической выносливости,силыи
другихфизическихкачествобучающихся.
Воспитательные:
- воспитание чувства ответственности, самостоятельности, дисциплинированности;
- воспитание привычки к самостоятельным занятиям физической культурой и спортом в
свободное время;
- формирование потребности к ведению здорового образа жизни;
- социализация и адаптация к жизни в обществе.
1.3 Планируемые результаты
Предметные:
- знают базовую историюгреко-римской борьбы и олимпийского движения, о положительном
влиянии на укрепление мира и дружбы между народами;
- владеют всеми изученными техническими и тактическими приемами борьбы;
- владеют приемами профилактики травматизма и применение их в жизни;
- обеспечивают безопасность мест занятий, спортивного инвентаря и оборудования, спортивной
одежды.
Метапредметные:
- соотносят свои действия с планируемыми результатами, понимают необходимость
корректировать свои действия с соответствии с изменяющейся ситуацией;
- ответственно относятся к порученному делу, проявляют осознанную дисциплинированность и
готовность отстаивать собственные позиции, отвечать за результаты собственной деятельности;
- определяют наиболее эффективных способов достижения результата;
– умеютнаходитьошибкипривыполнениизаданийиумеютих исправлять.
Личностные:
- могут управлять своими эмоциями, проявлять культуру общения и взаимодействия в процессе
соревновательной деятельности;
- умеют конструктивно разрешать конфликты с учетом своего мнения и мнения окружающих;
- могут сами отвечать за свои поступки;
- содержат в порядке спортивный инвентарь и оборудование, спортивную одежду,
осуществлять их подготовку к занятиям и спортивным соревнованиям;
– дисциплинированны,внимательны,трудолюбивывдостижениипоставленныхцелей;
9

–

творчески подходят в решении различных задач, к работе нарезультат.

1.4. Содержание программы
Учебный план
№

Раздел программы

Всего

Количество часов
1 год
2 год
3 год
теория практи теори практ
ка
я
ика

1

теория практи
ка

Теория физической культуры и
спорта
2 Общая физическая подготовка
3 Специальная физическая подготовка

15

5

-

5

-

5

-

255
186

-

-

Технико-тактическая подготовка
Соревновательная практика

126
15

4
-

4
-

87
61
36
5

-

4
5

87
61
36
5

4
-

81
64
39
5

6

Аттестация

-

5

-

5

-

5

7

15

Другие виды спорта
подвижные игры

-

и

13

39
9

Всего часов

207
216

13

9

207
216

13
9

207
216

648

Учебно-тематический план
1 год обучения, 216 часов

всего часов

теория

практика

№

1

Теория физической культуры и спорта

5

5

-

2
3

Общая
физическаяподготовка
Специальная физическаяподготовка

87
61

-

87
61

4

Технико-тактическая подготовка

40

4

36

5

Соревновательнаяпрактика

6
7

Аттестация
Другиевидыспортаиподвижныеигры

Раздел программы

5
5
13
216

Всего часов
10

9

5
5
13
207

Формы/ методы
контроля/аттестации

Тест, беседа
Контрольные нормативы
Контрольные нормативы
Выполнение нормативов
Наблюдение
Участие в соревнованиях,
результативность
Наблюдение
Наблюдение, участие в
соревнованиях

Содержание учебно – тематического плана
Раздел 1. Теория физической культуры и спорта
Темы:

1.

Требования к оборудованию, инвентарю и спортивной экипировке. Переносной
ковер для борьбы. Размещение переносного ковра в зале и подготовка его к занятиям:
натягивание покрышки, обкладка матами, коврами, дорожками, разметка.
2.
История развития спортивной (греко-римской) борьбы. Возникновение и история
Олимпийского движения. Зарождение спортивной борьбы в России. Виды спортивной борьбы.
3.
Краткиесведенияостроенииифункцияхорганизмачеловека.Влияние
различных
физических упражнений на организм человека. Изменения, наступающие в опорнодвигательном аппарате, органах дыхания, кровообращения, в деятельности ЦНС в результате
занятий борьбой.
4.
Требованиятехникибезопасностипризанятияхспортивной(грекоримской)борьбой(приложение
№6).Необходимыетребованияправилповеденияинормтехникибезопасностиназанятияхвоизбежа
ниетравм.Запрещенные действия в борьбе.Страховка и помощь. Техника безопасности при
выполнении различных обще-подготовительных и специально-подготовительных упражнений
борца. Правила поведения на занятиях и соревнованиях по борьбе и другим видам спорта.
Техника безопасности на соревнованиях
Форма аттестации и контроля: тест, беседа
Раздел 2. Общая физическая подготовка
Практика:
1.
«Беговыеупражнения».
Строевыеупражнениянаместе,вдвижении.Поворотынаправо,налево,кругом.
Перестроения.
Перемена направления в движении. Остановка во времяходьбы.Переход сшаганабеги
наоборот.Изменениескоростидвижения.
Общеподготовительные,координационныеиразвивающиеупражнения.
Ходьбаобычная,спинойвперед,вполуприседе,вполномприседе,свращением вокруг своей оси,
быстрая. Бег на короткие дистанции из различныхстартовых положений. Бег на средние и
длинные дистанции. Бег по пересеченнойместности. Бег с преодолением препятствий.
Разновидности
бега
(правым,
левымбоком,свысокимподниманиембедра,скрестный,сзахлестываниемголени).
2.
Прыжки.
Прыжкивдлину(сместа,сразбега).
Упражнения
без
предметов.
Упражнения
с
предметами
(со
скакалкой,гимнастическимипалками,мячами,гантелями,гирями)
3.
Упражнениянагимнастическихснарядах.
Упражнения
на
гимнастических
снарядах
и
тренажерах(гимнастическаястенка,канат,перекладина,брусья,гимнастическая скамейка).
Форма аттестации и контроля: контрольные нормативы
Раздел 3. Специальная физическая подготовка
1.
Акробатическиеупражнения.
Кувыркивперединазад.Кувыркисразбега.Кувыркисразбегачерезпрепятствие. Перевороты через
11

препятствие
(правым
и
левым
боком,
с
упором
наруки).Переворотыправым,левымбоком(«колесо»).Кувыркичерезправоеилевоеплечо.Подъемы
сразгибом.Перемещениявупорахсогнувшись(рукивпереди,руки
сзади).Прыжки
черезпартнера(«чехарда»).
2.Специальныеигровыекомплексы.
Подвижныеигры,игрывкасания,теснения,выталкивания (Приложение №7).
3.Упражнения намосту.
Переднийборцовскиймост.Заднийборцовскиймост(безпредметов,спредметами).
Забегания
вокруг
головы
в
правую
и
левую
стороны.
Переворотычерезголову.Опусканиесостойкинаборцовскийилигимнастическиймостспереходом
на
ноги
(с
помощью
партнера,
с
помощью
предметов,
самостоятельно).Дожиманиядолопатокназаднемборцовскоммосту.Уходысмост(контрдействия).
Форма аттестации и контроля: контрольные нормативы
Раздел 4. Технико-тактическая подготовка
Теория. Освоение и совершенствование захватов. Этапы освоения технических действий.
Правила ведения поединка. Порядок усвоения приемов. Важность закрепления каждого этапа.
Практика.

−
−
−
−
−
−
−
−
−
−
−

Приемы с захватом руки изнутри;
Приемы с захватом руки из – под плеча;
Захват «Петля»;
Захват «Крест»;
Бросок «Мельница»;
Бросок «Посадка»;
Приемы с захватом двумя руками изнутри;
Приемы с захватом одной рукой снаружи;
«Ключ»;
Бросок «Задний пояс»;

Бросок «Обратный пояс»;
Форма аттестации и контроля: выполнение нормативов, наблюдение
Раздел 5. Соревновательная практика
Ксоревнованиямдопускаютсяобучающиеся,которыесистематическипосещаютучебнотренировочные занятия, прошли тщательное медицинское обследование.
На данном этапе обучения, количество соревновательных схваток 4-8.
Обязательное участие в соревнованиях по другим видам спорта: «Кросс Нации», «Лыжня
России».
Форма аттестации и контроля: участие в соревнованиях, результативность
Раздел 6. Другие виды спорта и подвижныеигры
Игровыекомплексы (приложение №7)

−
−
−
−

Игрывкасания.
Игры в касания.
Игры в блокирующие захваты.
Игры в атакующие захваты.
12

−
−
−
−
−
−
−
−

Игры в теснения.
Игры в дебюты (начало поединка).
Игры в перетягивание.
Игры с опережением и борьбой за выгодное положение.
Игры за сохранение равновесия.
Игры с отрывом соперника от ковра.
Игры за овладение обусловленным предметом.

Игры с прорывом через строй, из круга для формирования навыков единоборства и
развития физических качеств.
Другие виды спорта
Спортивные игры: регби, футбол – ознакомление с основными элементами техники, тактики и
правилами соревнований; двусторонние игры.
Подвижные игры и эстафеты: с элементами бега, прыжков, ползания, лазанья, метаний,
кувырков; с переноской, расстановкой и собиранием предметов; переноской груза; с
сохранением равновесия; со скакалками, набивными мячами, элементами спортивных игр;
комбинированные эстафеты с применением перечисленных элементов в различных сочетаниях.
Форма аттестации и контроля: участие в соревнованиях, наблюдение.
Раздел 7. Промежуточная аттестация
Практика: Сдача нормативов, контрольные замеры. ( Приложение №1)
Форма аттестации и контроля: Сдача нормативов, контрольные замеры.
Учебно-тематический план
2 год обучения, 216 часов
всего часов

теория

практика

№

1

Теория физической культуры и спорта

5

5

-

2
3

Общая
физическая подготовка
Специальная физическая подготовка

87
61

-

87
61

4

Технико-тактическая подготовка

40

4

36

5

Соревновательная практика

6

Аттестация

7

Другие виды спорта и подвижные игры

Раздел программы

5
5
13

Всего часов

216

13

9

5
5
13
207

Формы/ методы
контроля/аттестации

Тест, беседа
Контрольные нормативы
Контрольные нормативы
Выполнение нормативов
Наблюдение
Участие в соревнованиях,
результативность
Сдача нормативов,
контрольные замеры
Наблюдение, участие в
соревнованиях

Содержание учебно – тематического плана
Раздел 1. Теория физической культуры и спорта
Темы:

1.

Требования к оборудованию, инвентарю и спортивной экипировке. Переносной
ковер для борьбы. Размещение переносного ковра в зале и подготовка его к занятиям:
натягивание покрышки, обкладка матами, коврами, дорожками, разметка.
2.
История развития спортивной (греко-римской) борьбы. Возникновение и история
Олимпийского движения. Зарождение спортивной борьбы в России. Виды спортивной борьбы.
3.
Краткие сведения о строениии функциях организма человека. Влияние различных
физических упражнений на организм человека. Изменения, наступающие в опорнодвигательном аппарате, органах дыхания, кровообращения, в деятельности ЦНС в результате
занятий борьбой.

4.

Требования техники безопасности при занятиях спортивной (греко-римской)
борьбой (приложение № 6). Необходимые требования правил поведения и норм техники
безопасности на занятиях во избежание травм. Запрещенные действия в борьбе. Страховка и
помощь. Техника безопасности при выполнении различных обще-подготовительных и
специально-подготовительных упражнений борца. Правила поведения на занятиях и
соревнованиях по борьбе и другим видам спорта. Техника безопасности на соревнованиях
Форма аттестации и контроля: тест, беседа
Раздел 2. Общая физическая подготовка

Практика:
Упражнения:
−
Строевые и порядковые упражнения
−
Ходьба
−
Прыжки
−
Переползания
−
Бег
−
Упражнения для рук и плечевого пояса
−
Упражнения для туловища
−
Упражнения на расслабление
−
Дыхательные упражнения
−
Упражнения с предметами: скакалкой, гимнастической палкой набивным мячом.
Форма аттестации и контроля: контрольные нормативы
Раздел 3. Специальная физическая подготовка
1.
Акробатические упражнения.
Кувырки вперед и назад. Кувырки с разбега. Кувырки с разбега через препятствие. Перевороты
через препятствие (правым и левым боком, с упором на руки). Перевороты правым, левым
боком («колесо»). Кувырки через правое и левое плечо. Подъемы с разгибом. Перемещения в
упорах согнувшись (руки впереди, руки сзади). Прыжки через партнера(«чехарда»).
2.
Упражнениядляукреплениямышцшеи
Наклоныголовывпередсупоромрукойвподбородок;наклоныголовывперединазадсупоромсоедине
нных
рук
в
затылок
(с
захватом
головы
руками);
наклон
головы
всторонуспомощьюруки;движениеголовывперед,назадвстороны;кругообразныеизупораголовой
вковерспомощьюибезпомощирук;движения вперед-назад, в стороны, кругообразные, стоя на
14

голове с опоройногамиостену;наклоныголовывстойкеспомощьюпартнера;стояначетвереньках.
3.
Упражнения намосту.
Передний борцовский мост. Задний борцовский мост (без предметов, с предметами). Забегания
вокруг головы в правую и левую стороны. Перевороты через голову. Опускание со стойки на
борцовский или гимнастический мост с переходом на ноги (с помощью партнера, с помощью
предметов, самостоятельно). Дожимания до лопаток на заднем борцовском мосту. Уходы с мост
(контрдействия).
4.
Упражнениявсамостраховке:перекатывгруппировкенаспине;положение
рук
при
падении
на
спину;
падение
на
спину
из
положения,
сидя,изприседа,изполуприседе,изстойки,прыжкомчерезстоящегоначетвереньках партнера; через
горизонтальную
палку;
положение
при
падениинабок;перекатнабок,содногобоканадругой;падениенабок;изположения,сидя,изприседа,и
зосновнойстойки,черезстоящегоначетверенькахпартнера,черезшест(палку);кувыроквпередспод
ъемомразгибом; кувырок вперед через плечо; кувырок вперед через стоящего начетвереньках
партнера
с
падением
на
бок;
кувырок
через
палку
с
падением
набок;кувырокспрыжка,держасьзарукупартнера;падениевпередсопоройнакисти
изстойки
наколенях,изосновной стойки.
5.
Имитационные упражнения: имитация различных действий и оценочныхприемов без
партнера;
имитация
различных
действий
и
оценочных
приемов
сманекеном;имитацияразличныхдействийиприемовсрезиновымиамортизаторами,набивнымимя
чами,отягощениями;имитацияизучаемыхатакующихдействийспартнеромбезотрываисотрывомег
оотковра;выполнениеразличныхдействийиоценочныхприемовспартнером,имитирующимразлич
ныедействия,захваты,перемещения.
6.
Упражнения с манекеном: поднимание манекена, лежащего (стоящего)на ковре;
броски манекена толчком руками вперед, назад (через голову), встороны; переноска манекена
на руках, плече, спине, бедре, стопе, голове ит.п.; повороты, наклоны, приседания с манекеном
на
плечах,
руках,
бедре,голове;лежанаспине,перетаскиваниеманекеначерезсебя,перекатывстороны; ходьба и бег с
манекеном на руках, плечах, голове, бедре, стопе ит.д.; движения на мосту с манекеном на
груди продольно, поперек; имитацияизучаемыхприемов.
7.
Упражнения с партнером: поднимание партнера из стойки обхватом запояс, грудь;
поднимание партнера, стоящего на четвереньках, лежащего наживоте; переноска партнера на
плечах,
на
спине,
на
бедре;
сидящего
спереди,нарукахвпередисебя;приседанияинаклоныспартнеромнаплечах;приседания,
стоя
спиной друг к другу, сцепив руки в локтевых сгибах; стояспиной друг к другу и взявшись за
руки,
наклоны,
сведение
и
разведение
рук,перевороты,круговыевращения;ходьбанарукахспомощьюпартнера;отжимание рук в разных
исходных положениях: стоя лицом друг к другу,руки внизу, вверху, перед грудью; опираясь в
колени лежащего на спинепартнера, опираясь в плечи стоящего на четвереньках партнера,
опираясь вплечипартнера,находящегосявупорележа;положивногинаплечистоящего в основной
стойке партнера; выпрямление рук, стоя лицом друг кдругу; лежа на спине ногами друг к другу;
отжимание ног,разведение исведение ног;стоя лицом друг к другу, поднимание и опускание рук
черезстороны, разведение и сведение рук на уровне плеч, сгибание и разгибаниерук; кружение,
взявшись за руки, за одну руку; вращение партнера на плечах,на спине, впереди на руках,
обхватив под руки спереди (сзади); внезапныеостановки после кружения и вращения; кувырки
вперед и назад, захвативногипартнера;падениенаспинуивставаниевстойкуспомощьюпартнера
Форма аттестации и контроля: контрольные нормативы
15

Раздел 4. Технико-тактическая подготовка
Основныеположениявборьбе
Стойка:фронтальная,левосторонняя,правосторонняя,низкая,средняя,высокая.
Партер:высокий,низкий,положениележанаживоте,наспине,стойканачетвереньках,наодномколен
е,мост,полумост.
Положениявначалеиконцесхватки,формыприветствия.
Дистанции:ближняя,средняя,дальняя,вне захвата.
Элементыманеврирования
Встойке:передвижениевперед,назад,влево,вправо;шагами,сподставлением ноги; нырками и
уклонами с поворотами налево- вперед,направо-назад,направо- кругомна180º.
В
партере:передвижениевстойкена
одномколене;выседывупорележавправо,влево;подтягивания,лежанаживоте,отжиманияволнойву
порележа;поворотынабокувокругвертикальнойоси;передвижениявперед и назад, лежа на спине,
с
помощью
ног;
движения
на
мосту;
лежа
наспине,перевороты
сгибаниемногвтазобедренныхсуставах.
Маневрированиявразличныхстойках(левой-правой,высокой–низкойи т.п.); знакомство со
способами
передвижений
и
действий
в
заданной
стойке
по
средствомигрвкасанияманеврированиесэлементамипроизвольноговыполнения
блокирующих
действий
и
захватов
(наряду
с
выбором
способовперемещенийучащиесясамостоятельно«изобретают»,апробируютвдействииспособыре
шенияпоставленныхзадачкоснутьсярукой(двумя)обусловленного места, части тела соперника,
используя какой-либо захват,упор,рынокит.п.).
Техникаборьбы
Переворот рычагом
Защиты:
а)недатьвыполнитьзахват,прижимаясвоеплечоктуловищу;
б)выставитьногунаступнювсторонупереворота.
Контрприемы
а)переворотзасебязахватомразноименнойрукиподплечо;б)сбиваниезахватомтуловища;
в)сбиваниезахватомодноименногоплеча;
г)переворотвыседомзахватомрукиподплечо.
Переворот скручиванием захватом рук сбокуЗащиты:
а)отвестидальнююрукувсторону;
б)выставитьногунаступнювсторонупереворота.контрприемыа)переворотзасебязахватомодноиме
нного плеча;
б) переворот за себя захватом разноименной руки под плечо.
Переворот скручиванием захватом дальней руки сзади - сбоку
Защиты:
а)отвестидальнююрукувсторону;
б)освободитьзахваченнуюрукупредплечьясвободнойруки;
в)выставитьногу(разноименнуюзахваченнойруке)всторонупереворотаиповернутьсяспинойк
атакующему(выседом).
Контрприемы:
а)бросокподворотомзахватомрукиподплечо;
б)переворотзасебязахватомодноименногоплечаишеи.Перевороты забеганием
Переворотзабеганиемзахватомшеииз-подплеча
Защиты:
16

а)поднятьголовуи,прижимаяплечоксебе,недатьзахватитьшею;
б)выставитьногувсторонупереворота;
в)прижимаярукуксебе,повернутьсяспинойкатакующему.
Контрприемы:
а)выходнаверхвыседом;
б)бросокподворотомзахватомрукиподплечо.
Форма аттестации и контроля: выполнение нормативов, наблюдение
Раздел 5. Соревновательная практика
К соревнованиям допускаются обучающиеся, которые систематически посещают учебнотренировочные занятия, прошли тщательное медицинское обследование.
На данном этапе обучения, количество соревновательных схваток 8-8.
Обязательное участие в соревнованиях по другим видам спорта: «Кросс Нации», «Лыжня
России».
Форма аттестации и контроля: участие в соревнованиях, результативность.
Раздел 6. Другие виды спорта и подвижные игры
Спортивные игры: регби,футбол – ознакомление с основными элементами техники, тактики и
правилами соревнований; двусторонние игры.
Подвижные игры и эстафеты: с элементами бега, прыжков, ползания, лазанья, метаний,
кувырков; с переноской, расстановкой и собиранием предметов; переноской груза; с
сохранением равновесия; со скакалками, набивными мячами, элементами спортивных игр;
комбинированные эстафеты с применением перечисленных элементов в различных сочетаниях.
Форма аттестации и контроля: участие в соревнованиях, наблюдение.
Раздел 7. Аттестация
Практика: Сдача нормативов, контрольные замеры (Приложение №1)
Форма аттестации и контроля: Сдача нормативов, контрольные замеры.

Учебно-тематический план
3 год обучения, 216 часов

всего часов

теория

практика

№

1

Теория физической культуры и спорта

5

5

-

2
3

Общая
физическая подготовка
Специальная физическаяподготовка

87
61

-

81
64

4

Технико-тактическая подготовка

40

4

39

5

Соревновательная практика

6

Промежуточная аттестация

Раздел программы

5
5
17

-

5
5

Формы/ методы
контроля/аттестации

Тест, беседа
Контрольные нормативы
Контрольные нормативы
Выполнение нормативов
Наблюдение
Участие в соревнованиях,
результативность
Сдача нормативов,

7

Другие виды спорта и подвижные игры

13

Всего часов

216

9

13

контрольные замеры
Наблюдение, участие в
соревнованиях

207

Содержание учебно – тематического плана
Раздел 1. Теория физической культуры и спорта
Темы:
1.
Требования к оборудованию, инвентарю и спортивной экипировке. Переносной
ковер для борьбы. Размещение переносного ковра в зале и подготовка его к занятиям:
натягивание покрышки, обкладка матами, коврами, дорожками, разметка.
2.
История развития спортивной (греко-римской) борьбы. Виды спортивной борьбы.
Профессиональная борьба и ее лучшие представители в РФ
3.
Гигиенические знания и навыки закаливания, режим и питание спортсмена. Роль
режима для борца. Примерный распорядок дня юного борца. Весовой режим борца. Питание.
Особое значение питания для растущего организма.
4.
Уголовная, административная и дисциплинарная ответственность за неправомерное
использование навыков приемов борьбы, в том числе за превышение пределов необходимой
обороны

5.

Требования техники безопасности при занятиях спортивной (греко-римской)
борьбой (Приложение №6). Необходимые требования правил поведения и норм техники
безопасности на занятиях во избежание травм. Запрещенные действия в борьбе. Страховка и
помощь. Техника безопасности при выполнении различных обще-подготовительных и
специально-подготовительных упражнений борца. Правила поведения на занятиях и
соревнованиях по борьбе и другим видам спорта. Техника безопасности на соревнованиях
Форма аттестации и контроля: тест, беседа

Раздел 2. Общая физическая подготовка
Практика:
Упражнения:
−
Строевые и порядковые упражнения
−
Ходьба
−
Прыжки
−
Переползания
−
Бег
−
Упражнения для рук и плечевого пояса
−
Упражнения для туловища
−
Упражнения на расслабление
−
Дыхательные упражнения
−
Упражнения с предметами: скакалкой, гимнастической палкой набивным мячом.
Форма аттестации и контроля: контрольные нормативы
Раздел 3. Специальная физическая подготовка
1.
Акробатические упражнения.
Кувырки вперед и назад. Кувырки с разбега. Кувырки с разбега через препятствие. Перевороты
18

через препятствие (правым и левым боком, с упором на руки). Перевороты правым, левым
боком («колесо»). Кувырки через правое и левое плечо. Подъемы с разгибом. Перемещения в
упорах согнувшись (руки впереди, руки сзади). Прыжки через партнера(«чехарда»).
2.
Упражнениядляукреплениямышцшеи
Наклоныголовывпередсупоромрукойвподбородок;наклоныголовывперединазадсупоромсоедине
нных
рук
в
затылок
(с
захватом
головы
руками);
наклон
головы
всторонуспомощьюруки;движениеголовывперед,назадвстороны;кругообразныеизупораголовой
вковерспомощьюибезпомощирук;движения вперед-назад, в стороны, кругообразные, стоя на
голове с опоройногамиостену;наклоныголовывстойкеспомощьюпартнера;стояначетвереньках.
3.
Упражнения намосту.
Передний борцовский мост. Задний борцовский мост (без предметов, с предметами). Забегания
вокруг головы в правую и левую стороны. Перевороты через голову. Опускание со стойки на
борцовский или гимнастический мост с переходом на ноги (с помощью партнера, с помощью
предметов, самостоятельно). Дожимания до лопаток на заднем борцовском мосту. Уходы с мост
(контрдействия).
4.
Упражнениявсамостраховке:перекатывгруппировкенаспине;положение
рук
при
падении
на
спину;
падение
на
спину
из
положения,
сидя,изприседа,изполуприседе,изстойки,прыжкомчерезстоящегоначетвереньках партнера; через
горизонтальную
палку;
положение
при
падениинабок;перекатнабок,содногобоканадругой;падениенабок;изположения,сидя,изприседа,и
зосновнойстойки,черезстоящегоначетверенькахпартнера,черезшест(палку);кувыроквпередспод
ъемомразгибом; кувырок вперед через плечо; кувырок вперед через стоящего начетвереньках
партнера
с
падением
на
бок;
кувырок
через
палку
с
падением
набок;кувырокспрыжка,держасьзарукупартнера;падениевпередсопоройнакисти
изстойки
наколенях,изосновной стойки.
5.
Имитационные упражнения: имитация различных действий и оценочныхприемов без
партнера;
имитация
различных
действий
и
оценочных
приемов
сманекеном;имитацияразличныхдействийиприемовсрезиновымиамортизаторами,набивнымимя
чами,отягощениями;имитацияизучаемыхатакующихдействийспартнеромбезотрываисотрывомег
оотковра;выполнениеразличныхдействийиоценочныхприемовспартнером,имитирующимразлич
ныедействия,захваты,перемещения.
6.
Упражнения с манекеном: поднимание манекена, лежащего (стоящего)на ковре;
броски манекена толчком руками вперед, назад (через голову), встороны; переноска манекена
на руках, плече, спине, бедре, стопе, голове ит.п.; повороты, наклоны, приседания с манекеном
на
плечах,
руках,
бедре,голове;лежанаспине,перетаскиваниеманекеначерезсебя,перекатывстороны; ходьба и бег с
манекеном на руках, плечах, голове, бедре, стопе ит.д.; движения на мосту с манекеном на
груди продольно, поперек; имитацияизучаемыхприемов.
7.
Упражнения с партнером: поднимание партнера из стойки обхватом запояс, грудь;
поднимание партнера, стоящего на четвереньках, лежащего наживоте; переноска партнера на
плечах,
на
спине,
на
бедре;
сидящего
спереди,нарукахвпередисебя;приседанияинаклоныспартнеромнаплечах;приседания,
стоя
спиной друг к другу, сцепив руки в локтевых сгибах; стояспиной друг к другу и взявшись за
руки,
наклоны,
сведение
и
разведение
рук,перевороты,круговыевращения;ходьбанарукахспомощьюпартнера;отжимание рук в разных
исходных положениях: стоя лицом друг к другу,руки внизу, вверху, перед грудью; опираясь в
колени лежащего на спинепартнера, опираясь в плечи стоящего на четвереньках партнера,
опираясь вплечипартнера,находящегосявупорележа;положивногинаплечистоящего в основной
19

стойке партнера; выпрямление рук, стоя лицом друг кдругу; лежа на спине ногами друг к другу;
отжимание ног,разведение исведение ног;стоя лицом друг к другу, поднимание и опускание рук
черезстороны, разведение и сведение рук на уровне плеч, сгибание и разгибаниерук; кружение,
взявшись за руки, за одну руку; вращение партнера на плечах,на спине, впереди на руках,
обхватив под руки спереди (сзади); внезапныеостановки после кружения и вращения; кувырки
вперед и назад, захвативногипартнера;падениенаспинуивставаниевстойкуспомощьюпартнера
Форма аттестации и контроля: контрольные нормативы
Раздел 4. Технико-тактическая подготовка
Основныеположениявборьбе
Стойка:фронтальная,левосторонняя,правосторонняя,низкая,средняя,высокая.
Партер:высокий,низкий,положениележанаживоте,наспине,стойканачетвереньках,наодномколен
е,мост,полумост.
Положениявначалеиконцесхватки,формыприветствия.
Дистанции:ближняя,средняя,дальняя,вне захвата.
Элементыманеврирования
Встойке:передвижениевперед,назад,влево,вправо;шагами,сподставлением ноги; нырками и
уклонами с поворотами налево- вперед,направо-назад,направо- кругомна180º.
В
партере:передвижениевстойкена
одномколене;выседывупорележавправо,влево;подтягивания,лежанаживоте,отжиманияволнойву
порележа;поворотынабокувокругвертикальнойоси;передвижениявперед и назад, лежа на спине,
с
помощью
ног;
движения
на
мосту;
лежа
наспине,перевороты
сгибаниемногвтазобедренныхсуставах.
Маневрированиявразличныхстойках(левой-правой,высокой-низкойи т.п.); знакомство со
способами
передвижений
и
действий
в
заданной
стойке
по
средствомигрвкасанияманеврированиесэлементамипроизвольноговыполнения
блокирующих
действий
и
захватов
(наряду
с
выбором
способовперемещенийучащиесясамостоятельно«изобретают»,апробируютвдействииспособыре
шенияпоставленныхзадачкоснутьсярукой(двумя)обусловленного места, части тела соперника,
используя какой-либо захват,упор,рынокит.п.).
Техникаборьбы
Переворотзабеганиемсключомипредплечьемнаплече(нашее)
Защиты:
а)лечьнабокспинойкатакующемуиупереться рукойвковер;
б)
упираясь
свободной
рукой
в
ковер,
принять
положение
высокого
партнера,отводяплечозахваченной рукивсторону.
Контрприемы:
а)выходнаверхвыседом;
б)бросокподворотомзахватомрукичерезплечо;
в)сбиваниезахватом руки через плечо.
Переворотыпереходом
Переворотпереходомсключомизахватомподбородкадругогоплеча
Защиты:
а)недатьперевестисебянаживот;
б)лечьнабоксосторонызахваченнойрукинаключи,упираясьсвободнойрукой
вковер,недатьатакующемуперейтичерезсебя.
Контрприемы:
а) бросок подворотом захватом руки через плечо;
20

б)выходнаверхвыседом;
в)переворотмахомногой,прижимаязахваченнуюрукукголове.
Форма аттестации и контроля: выполнение нормативов, наблюдение
Раздел 5. Соревновательная практика
К соревнованиям допускаются обучающиеся, которые систематически посещают учебнотренировочные занятия, прошли тщательное медицинское обследование.
На пятом году обучения, количество соревновательных схваток 8-12
Обязательное участие в соревнованиях по другим видам спорта: «Кросс Нации», «Лыжня
России».
Форма аттестации и контроля: участие в соревнованиях, результативность
Раздел 6. Другие виды спорта и подвижные игры
Спортивные игры: регби, футбол – ознакомление с основными элементами техники, тактики и
правилами соревнований; двусторонние игры.
Подвижные игры и эстафеты: с элементами бега, прыжков, ползания, лазанья, метаний,
кувырков; с переноской, расстановкой и собиранием предметов; переноской груза; с
сохранением равновесия; со скакалками, набивными мячами, элементами спортивных игр;
комбинированные эстафеты с применением перечисленных элементов в различных сочетаниях.
Форма аттестации и контроля: участие в соревнованиях, наблюдение.
Раздел 7. Аттестация
Практика: Сдача нормативов, контрольные замеры. (Приложение №1)
Форма аттестации и контроля: Сдача нормативов, контрольные замеры.

2. КОМПЛЕКС ОРГАНИЗАЦИОННО-ПЕДАГОГИЧЕСКИХ УСЛОВИЙ
2.1 Условия реализации программы

1.
2.
3.
−
−
−
−
−
−
−
−
−
−
−
−

Материально-техническоеобеспечение
Спортивный зал 25*14 м.
Борцовский ковер.
Спортивныйинвентарь:
Скакалки.
Шведскаястенка.
Турник.
Гантели.
Штанга.
Канаты.
Манекен борца30,40,45 кг – 2 шт.
Набивныемячи2,3,5 кг
Гири.
Весы.
Резиновый эспандер.
Повязки (напульсники) красный и синий для судьи.
Кадровое обеспечение:
21

Тренер-преподаватель, реализующий данную программу имеет высшее или среднее
профессиональное образование в области физической культуры и спорта или высшее или
среднее профессиональное образование и профессиональную переподготовку по
направлению «физическая культура и спорт».
Методические материалы:
Готовясь к занятию, педагог должен, прежде всего, определить его задачи, содержание,
необходимый инвентарь.
Рекомендуется составлять подробный конспект с указанием
дозировки выполнения упражнений, размещения занимающихся, предопределяя возможные
ошибки и пути их исправления. Важным условием правильной организации занятия является
четко продуманное размещение учеников с учетом размеров спортивного зала. Во время
проведения занятия педагог должен разумно сочетать показ упражнений с объяснением,
особенно при освоении новых движений.
Обучение и техническая подготовка
Этапы обучения.
Процесс обучения может быть условно разделен на 3 этапа.
1-й этап – создание предварительного представления о разучиваемом движении,
2-й этап – углубленное разучивание
3-й этап – совершенствование.
Создание предварительного представления опирается на следующие методы:
1. Показ упражнения, с помощью которого создается в первую очередь зрительный образ
движения.
2. Предварительное ознакомление с движением – его первичное, пробное исполнение.
Из числа перечисленных методов и приемов наиболее важную роль играют показ и объяснение.
Показ осуществляется тренером-преподавателем. К показу предъявляются следующие
требования: точность и соответствие данному этапу освоения двигательного действия.
Разучивание. Создание предварительного представления о движении постепенно переходит в
этап разучивания. По мере формирования в целом представления о разучиваемом движении
переходят к процессу совершенствования.
Совершенствование движения – наиболее трудоемкий этап. Совершенствование продолжается
на протяжении всего периода обучения
Учебно-методическое обеспечение:
№п/п

Раздел

1

Форма
организации
занятий
Беседа,
практическое,
контрольное
занятие,
диагностика

ОФП

2

СФП

Инструктаж,
практическое,
контрольное
занятие, игровое
занятие, учебнотренировочное
занятие

Методы и приемы.

Использованные
материалы

Методы:
Словесный,
наглядный,
практический.
Приемы:
Объяснение,
повторение,
демонстрация,
выполнение
практических
упражнений,
выполнение
контрольных заданий.
Методы:
Словесный,
наглядный,
практический.
Приемы:
Объяснение,
повторение,
демонстрация,

Оборудование:
Шведские стенки,
скамейки
гимнастические,
эспандеры.скакалки,
гантели,
гимнастические
палки
Методические
материалы:
Журналы, картинки,
карточки

22

Оборудование:
Гимнастические
маты, борцовский
ковер, манекены,
канат, штанга, гири
Методические
материалы:
Журналы, картинки,

Формы
подведения
итогов
Обсуждение,
обобщение
знаний,
контрольное
задание,
диагностика,
аттестация

Обсуждение,
обобщение
знаний,
контрольное
задание,
диагностика,
аттестация

3

Технические
элементы

4

Рассказ,
практическое
занятие,
комбинированное
занятие,
контрольное
занятие.

Беседа, инструктаж,
интегральная
подготовка,
соревнование
Соревновательная
подготовка

5

Инструктаж,
игровое занятие
Подвижные игры

7

Беседа, инструктаж,
практическое
занятие,
Контрольные
занятия

выполнение
практических
упражнений,
выполнение
контрольных заданий.
Методы:
Словесный,
наглядный,
практический, работа
по образцу
Приемы:
Объяснение,
повторение,
демонстрация,
выполнение
практических
упражнений,
выполнение
контрольных заданий.
Методы:
Словесный,
наглядный,
практический.
Приемы:
Объяснение,
демонстрация,
выполнение
практических
упражнений
Методы:
Соревновательноигровой, словесный
Приемы:
Объяснение,
демонстрация.
Методы:
соревновательноигровой,
практический.
Приемы:
Объяснение,
демонстрация,
моделирование
соревнований

видеозаписи.

Оборудование:
Борцовский ковер,
манекены
Методические
материалы:
Журналы, картинки,
видеозаписи

Обсуждение,
обобщение
знаний,
контрольное
задание,
диагностика,
аттестация

Оборудование:
Ковер, манекены
Методические
материалы:
видеозаписи, схемы,
таблицы

Обсуждение,
обобщение
знаний,
анализ.

Оборудование:
Мячи, кегли, кубики,
инвентарь для
подвижных игр.
Методические
материалы:
карточки.
Оборудование:
Стойки, конусы,
рулетка, борцовский
ковер, манекен
.Методические
материалы:
Видеозаписи
(учебные,
соревнования),
иллюстрации

Обсуждение.

обсуждение,
обобщение
знаний и
умений

Видеофильмы:
− Репортажи с соревнований по греко-римской борьбе на Олимпийскихиграх.
− Репортажи с соревнований
по греко-римской
борьбе счемпионатовРоссии.
− РепортажисМеждународныхтурнировпамятиИ.Поддубногопо греко–римскойборьбе.
Учебныевидеофильмыпотехникегреко-римскойборьбы:
−
«Техникагреко-римскойборьбывстойке».
−
«Техникагреко-римскойборьбывпартере».

23

2.2 Формы аттестации и оценочные материалы
Контроль является составной частью подготовки юных спортсменов и одной из функций
управления тренировочным процессом.
В начале учебного года проводится входной контроль с целью определения уровня
развития детей, их способностей.
В течение всего учебного года осуществляется текущий контроль, для определения
степени усвоения материала, определение готовности детей к восприятию нового, посредством
наблюдения, контрольных срезов по предметным областям.
Промежуточная аттестация проводится дважды в год.
По окончании 1 полугодия на промежуточную аттестацию выносятся те контрольные
упражнения из ОФП и СФП, в каких по итогам предыдущей промежуточной аттестации
процент обучающихся не достигших нормы был высок (более 30% от общего количества
обучающихся учебной группы). По предметной области «Теория физической культуры и
спорта» выбираются 5 вопросов, по которым также процент правильных ответов был низким,
исходя из итогов предыдущей промежуточной аттестации.
В конце второго полугодия промежуточная аттестация включает в себя проверку
теоретических знаний и практических умений и навыков (приложение №1) по всем
обязательным предметным областям входящих в учебный план.
Переводные нормативы в конце учебного года принимаются комиссией по приему
контрольно-переводных нормативов. Во время проведения промежуточной аттестации может
присутствовать тренер-преподаватель отделения, а также родители (законные представители)
обучающихся.
По итогам заполняются протоколы сдачи нормативов (приложение №3).
Результаты промежуточной аттестации выносятся в итоговый протокол (приложение
№4), согласно критериям оценки теоретической подготовки обучающихся (приложении № 5) и
физической подготовке (приложение №1).
К контрольно-переводным нормативам допускаются все обучающиеся спортивной
школы, имеющие врачебный допуск на день испытаний. Техника выполнения специальных
упражнений представлена в Приложении № 2.
Перед проведением контрольно-переводных нормативов необходимо объяснить
учащимся цель, методику выполнения, критерии оценки за отдельные задания, обоснование
средней оценки за все нормативы.
Перед началом сдачи нормативов должна быть проведена разминка.
В образовательной программе для проведения контрольных испытаний выделены
специальные учебные часы.
Форма проведения сдачи контрольно-переводных нормативов учащихся должна
предусматривать их стремление показать наилучший результат.

24

2.3 Список литературы
Литература для педагога:
1. АнцуповЕ.А.,ФилимоноваГ.С.«Типоваяпрограммапоспортивной
борьбе»
–
Москва; Советский спорт,1991.–123 с.
2. Алексеев
А.В., Преодолей себя. Психологическая
подготовка
спортсменов к соревнованиям, 2003г
3. Богун,П.Н. Игра как основа национальных видов спорта /П.Н.Богун. Москва:"Просвещение",2006.—181с.
4. БолобанВ.Н.Спортивная акробатика: учебное пособие. -Киев: Высщая школа.
Головное изд-во, 1988.-128 с.
5. Викулова А.Д. ,Бутин И.М. «Развитие физических способностей детей» –
Ярославль,1996.
6. Жуков,М.Н.Подвижныеигрынауроках,переменах/М.Н.Жуков.—СанктПетербург:«Асадема»,2000.—137с.
7. ИгуменовВ.М.«Спортивная
борьба»/В.М.Игуменов—
Москва:«Просвещение»,1993г.—246с.
8. КозловВ.В. «Физическое воспитание детей в учреждениях дополнительного
образования: Акробатика» – Москва; ВЛАДОС,2003.–64с.
9. Коркин В.П. Спортивная акробатика–Москва; Физкультура и спорт 1981.– 127с.
10. Лях, В.И. Комплексная программа физического воспитания учащихся511классов/В.И.Лях.—Москва: «Просвещение»,2006.—123с.
11. Лях, В.И. Методика физического воспитания учащихся 5-9 классов/В.И. Лях, Г.Б.
Мейксон. — Москва: «Просвещение», 1997г. — 98с.
12. Никитушкин В.Г. Теория и методика юношеского спорта: учебник для вузов .-М.:
Физическая культура, 2010.-208с.
13. Озолин Н.Г. Настольная книга тренера: наука побеждать .-М.: ACT;
Астрель,2004.-863с.
14. Шулика, Ю.А. Спортивная борьба для учащихся /Ю.А. Шулика. —
Москва:«Феникс», 2004.—156с.
Литературадляобучающихся (родителей)
1. Никитушкин В.Г. Теория и методика юношеского спорта: учебник длявузов/В.Г.
Никитушкин —Москва:Физическаякультура, 2010г.—208с.
2. НикитушкинВ.Г.Многолетняяподготовкаюныхспортсменов./В.Г.Никитушкин Москва:Физическаякультура,2010г.— 240с.
3. Шулика, Ю.А. Спортивная борьба для учащихся /Ю.А. Шулика. —Москва:
«Феникс», 2004.—156с.

25

ПРИЛОЖЕНИЕ
1 Контрольно-переводные нормативы по ОФП, СФП, ТТП

стр.25

2 Техника выполнения специальных упражнений

стр.26

3 Образец протокола сдачи контрольных нормативов

стр.27

4 Итоговый протокол промежуточной аттестации

стр.32

5 Критерии оценки по теоретической части программы

стр.33

26

Приложение №1

№

1.
2.
3.
4.
1.
2.
3.
4.
1.
2.
3.
4.
1.
2.
3.
4.
1.
2.
3.
4.

Шкала оценки уровня физической и технической
подготовленностиобучающихсяпопрограмме(юноши)
оценка
Контрольныеупражнения
1
2
10лет
Бег30м(с)
5,9
5.6
Подтягиваниенаперекладине
1
2
Прыжоквдлинус места (см)
150
160
Бег1000 м(с)
5.10 4.55
11лет
Бег30м(с)
5,8
5,5
Подтягиваниенаперекладине
2
3
Прыжоквдлинус места (см)
160
170
Бег1000 м(с)
4.50 4.40
12лет
Бег30м(с)
5,6
5.4
Подтягиваниенаперекладине
3
4
Прыжоквдлинус места (см)
165
175
Бег1000 м(с)
4.40 4.30
13лет
Бег30м(с)
5,5
5.3
Подтягиваниенаперекладине
4
6
Прыжоквдлинус места (см)
175
185
Бег1000 м(с)
4.30 4.20
14лет
Бег30м(с)
5,4
5,1
Подтягиваниенаперекладине(раз)
6
8
Прыжоквдлинус места (см)
185
195
Бег1000 м(с)
4.10 4.00

Оценкауровнятехническогомастерства.
- Забеганиенамосту:
5-влево,5 -вправо(с),15-влево,15-вправо(с)+;

- Переворотынамосту:15раз(с)+;
- 10Бросковманекенапрогибом(с)+.
Примечание:
+
нормативсчитаетсявыполненнымприулучшениипоказателей.

27

3
5,4
3
170
4.40
5,3
4
180
4.30
5,3
5
185
4.20
5,1
8
200
4.10
4,9
10
205
3.55

Приложение №2
Техника выполнения специальных упражнений
Забегания на мосту
− 3 балла - крутой мост с упором на лоб, руки в замке предплечьями на ковре, забегания
без задержек, голова и руки при этом не смещаются;
− 2 балла - менее крутой мост, незначительные смещения рук и головы с задержкой при
забегании;
− 1 балл - низкий мост с упором на теменную часть головы значительные смещения рук и
головы при забегании, остановка при переходе из положения моста в упор и наоборот.
Перевороты с моста
− 3 балла- крутой мост с упором на лоб, руки в замке предплечьями на ковре, перевороты
четкие, ритмичные, толчок одновременно обоими ногами;
− 2 балла- менее крутой мост, перевороты с помощью маха рук;
− 1 балл- низкий мост, перевороты с раскачивания и поочередным отталкиванием ног.
Вставание на мост из стойки и обратно в стойку
− 3 балла- упражнения выполняются слитно, за счет прогиба и работы мышц ног и
брюшного пресса;
− 2 балла- выполняется слитно, без прогиба (опускается таз и сгибаются ноги в
коленных суставах);
− 1 балл- выполняется без прогиба, с остановкой при помощи рук.
Кувырок вперед, подъём разгибом.
− 3 балла- выполняется четко, слитно, с фиксацией в финальной фазе;
− 2 балла- допущены незначительные ошибки в технике исполнения (потеря
равновесия);
− 1 балл- нарушена слитность, потеря равновесия, помощь руками при выполнение
переворота разгибанием.
Выполнения технико–тактических действий
Выполнение приёмов, защит, и комбинаций в стойке и партере из всех групп.
Выполнение защит и контрприемов от приема, выполняемого партнером.
Выполнение комбинаций, из демонстрируемых технических действий.
Выполнение комбинаций, построенных по принципу: а) прием – защита- прием; б)
прием-контрприем-контрприем; в) прием в стойке-прием в партере.
− 3 балла- технические действия (прием, защита контрприем и комбинация)
выполняются четко, слитно, с максимальной амплитудой и фиксацией в финальной
фазе;
− 2 балла- технические действия выполняются с незначительными задержками, с
недостаточной плотностью захвата, при выполнении приема и удержание в
финальной фазе;
− 1 балл- технические действия выполняются со значительными задержками,
срываются захваты при выполнении приема и при удержании соперника в финальной
фазе.

28

…..

3

2

1

п/п

Приложение №3

Год рож.

результат

балл

результат

балл

29

Председатель комиссии __________________________/ ____________________/
Члены комиссии
_________________________/ ____________________/
_________________________/ ____________________/
Тренер-преподаватель__________________________/ ____________________/

Ф.И.О.

результат

Упражнения

балл

результат

ОФ П

результат

балл

«____» ______________г.

балл

(средний балл)

Итоговый
результат

промежуточной аттестации
по предметной области «Общая физическая подготовка»
второе полугодие ____________уч.года
ОТДЕЛЕНИЕ: _____________
ГРУППА: ____________________

СЛОБОДО-ТУРИНСКИЙ МУНИЦИПАЛЬНЫЙ РАЙОН
МУНИЦИПАЛЬНОЕ АВТОНОМНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ ДОПОЛНИТЕЛЬНОГО ОБРАЗОВАНИЯ
«СЛОБОДО-ТУРИНСКАЯ СПОРТИВНАЯ ШКОЛА»
СВОДНЫЙ ПРОТОКОЛ

…..

3

2

1

п/п

Год рож.

результат

балл

результат

балл

30

балл

С Ф П,

результат

Упражнения

Председатель комиссии __________________________/ ____________________/
Члены комиссии
_________________________/ ____________________/
_________________________/ ____________________/
Тренер-преподаватель__________________________/ ____________________/

Ф.И.О.

ОТДЕЛЕНИЕ: ________________

по предметной области «Вид спорта»
второе полугодие _________ уч.года

промежуточной аттестации

балл

результат

балл

«____» ______________г.

результат

ТТП

(средний балл)

Итоговый
результат

ГРУППА:______________________

СЛОБОДО-ТУРИНСКИЙ МУНИЦИПАЛЬНЫЙ РАЙОН
МУНИЦИПАЛЬНОЕ АВТОНОМНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ ДОПОЛНИТЕЛЬНОГО ОБРАЗОВАНИЯ
«СЛОБОДО-ТУРИНСКАЯ СПОРТИВНАЯ ШКОЛА»
СВОДНЫЙ ПРОТОКОЛ

2
3
4
5
6
…
.

1

№
п/
п

31

Председатель комиссии __________________________/ ____________________/
Члены комиссии
_________________________/ ____________________/
_________________________/ ____________________/
Тренер-преподаватель__________________________/ ____________________/

«____» ______________г.

СЛОБОДО-ТУРИНСКИЙ МУНИЦИПАЛЬНЫЙ РАЙОН
МУНИЦИПАЛЬНОЕ АВТОНОМНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ ДОПОЛНИТЕЛЬНОГО ОБРАЗОВАНИЯ
«СЛОБОДО-ТУРИНСКАЯ СПОРТИВНАЯ ШКОЛА»
СВОДНЫЙ ПРОТОКОЛ
по предметной области «Теория физической культуры и спорта»
второе полугодие ___________уч. года
ОТДЕЛЕНИЕ: ________________ГРУППА: _________________________
Ф.И.О.
Номера вопросов
Итоговый
Отметка
1
2 3 4 5
6
7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 результат Зачет/незачет
Год рож.
(сумма
очков)
Ххххххххххххххх
ххххх
1
1 1 1 1
1
1 0 1
0 1 1
1 0 1 1 0 1 1 0
16(80%)
зачет

Директор:_____________/ ________________/

2
3

32

Переведен в
СОГ-4

Итоговый
результат
Переведен
Отчислен
Оставлен на
повторное
обучение

Приложение №4

Зам.директора по УСР:_____________/________________/

ИТОГОВЫЙ ПРОТОКОЛ
промежуточной и итоговой аттестации обучающихся________________ учебного года
ОТДЕЛЕНИЕ: ________________ГРУППА: _______________
№
Ф.И.О.
Год рож.
Нормативные требования
Промежуточная, итоговая
п/
аттестация
п
Объем
Показатели
Выполнение Выполнен
Тест по
выполненн соревновательной разрядных
ие
предметной
ой
деятельности
требований контрольн
области
тренирово
(% отношение разряд зачет
ых
«Теория
чной
участие в
физической
незач нормативо
работы в
соревнованиях к
в по ОФП,
культуры и
ет
%
плану по
СФП, ТТ.
спорта
программе)
(уровень) (зачет/незачет
)
1
Хххххххххххххххххххх
ххххх
74%
50%
низкий
зачет

СЛОБОДО-ТУРИНСКИЙ МУНИЦИПАЛЬНЫЙ РАЙОН
МУНИЦИПАЛЬНОЕ АВТОНОМНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ ДОПОЛНИТЕЛЬНОГО ОБРАЗОВАНИЯ
«СЛОБОДО-ТУРИНСКАЯ СПОРТИВНАЯ ШКОЛА»

Приложение №5
Критерии оценки уровня знаний по теоретической подготовке учащихся СШ

Этап обучения

Всего вопросов

Минимальной
количество
правильных ответов

Оценка

2 - 3 года обучения
10-15

33

70%

Зачет

АННОТАЦИЯ
Дополнительная общеобразовательная общеразвивающая программа «Греко-римская борьба»
имеет физкультурно-спортивную направленность.
Программа модифицированная.
Цель программы:развитие физических и морально-волевых качеств, укрепление здоровья
обучающихся посредствомзанятий греко - римской борьбой.
Программа базового уровня предполагает использование специализированных предметных
знаний, умений, компетенций, формирование навыков на уровне практического применения и
реализацию таких форм организации материала, которые обеспечивают трансляцию общей и
целостной картины в рамках содержательно-тематического направления программы «Греко-римская
борьба», а именно теорию физической культуры и спорта; общую физическую подготовку;
специальную физическую подготовку; техническую и тактическую подготовку.
Программа рассчитана на обучающихся среднего школьного возраста 10 – 14 лет.
При реализации дополнительной общеобразовательной программы учитываются возрастные
особенности детей, а также объективные закономерности развития, формировании систем организма,
двигательных и других функции.
Состав группы –12-20 человек. Группы формируются разновозрастные.
Набор в объединение осуществляется по принципу добровольности, после освоения
дополнительной общеобразовательной общеразвивающей программе по греко-римской борьбе
стартового уровня. Обязательным условием приема детей в объединение является наличие
медицинской справки, дающей допуск к занятиям с физическими нагрузками и соревнованиям.
Программа рассчитана на 3 года обучения, 648 часов, ежегодно по 216 часов – 3 занятия в
неделю по 2 часа. Продолжительность одного академического часа – 40 мин.

34